Moderatorius: KunigaikštisMyškinas

Vartotojo avataras
Parašė Spalvininkas
#354209 Bendrai apie sportą .
Vartotojo avataras
Parašė Spalvininkas
#354269 Sporto nauda – ne tik fizinė

Visiems gerai žinomas posakis: „Sportas – tai sveikata.“ Nepaneigsi. Gydytojai visuomet pabrėžia, kad fizinis aktyvumas yra būtinas gerai sveikatai palaikyti. Kalbant apie sportą dažniausiai minimi faktai, kad sportas gerina širdies ir kraujagyslių, kaulų, raumenų sistemų ir plaučių darbą. O kokia sporto nauda žmogaus vidinei harmonijai?
Labai dažnai pamirštama paminėti vieną didžiausių sporto naudų žmogui, kuri gali būti didesnė už visas kitas kartu paėmus, – naudą žmogaus psichikai ir sielai. Šiai naudai pasiekti nebūtina kopti į kalnus ar kasdien nuvažiuoti 20 km dviračiu. Tam, kad gerai jaustumėtės emociškai, dažniausiai užtektų pasportuoti savo malonumui, pasirenkant labiausiai patinkančią sporto šaką.

http://www.medguru.lt/sveika-gyvensena/ ... ik-fizine/
Parašė NOM
#388179 "klauskite dakataro".lrt mediateka, tv laidos.
2017-10-26
antra dalis laidos.

2. Kodėl prieš sportuojant apšilimas yra būtinas?! Jeigu mėgstate sportuoti arba dar tik ruošiatės, tai privalote pažiūrėti šiandieninę mūsų laidą, nes mes jums papasakosime, ką būtinai turite padaryti prieš sportuojant. O gi - apšilimą. Patikėkite, jis ne šiaip sau yra sugalvotas, jis iš tiesų yra labai svarbus.

gaila kad tik papasakojo , kai ką parodė, o jo visos eigos nepademonstravo...
Parašė NOM
#388187 https://www.youtube.com/watch?v=4GM6jw3vUGY
Ryto mankšta su Dalia 1

https://www.youtube.com/watch?v=UbLVVn5uU8E
Ryto mankšta su Dalia S2D1


https://pingvinokojos.files.wordpress.c ... anksta.pdf Knyga apie raumenų tempimo mankštą

2005


Sölveborn, Sven-Anders (1950-